Minu joogatunnid ja heliteraapia seansid on sündinud südamest soovist pakkuda inimestele ruumi, kus nad saavad päriselt peatuda ja olla hetkes. Jooga on minu jaoks rohkem kui füüsiline praktika – see on teadlik liikumine, hingamine ja kohalolu, mis aitavad kehal ja meelel leida oma loomuliku rütmi. Tunnis juhendan sind pehmelt ja turvaliselt, et saaksid avastada oma keha võimalusi, suurendada painduvust ja jõudu ning samal ajal tuua tähelepanu sisemisse rahusse.
Heliteraapias kasutan kristallkausse, gonge ja teisi instrumente, mille helid ja vibratsioonid liiguvad läbi kogu keha, leevendades pingeid ja toetades sügavat lõdvestust. Need helid loovad justkui sisemise massaaži, mis rahustab närvisüsteemi ja avab ruumi enesetervendamiseks. Minu jaoks on iga seanss kohtumine – sinu ja sinu sisemaailma vahel. Ma usun, et kui me anname endale aega ja lubame end kuulata, leiame tee tagasi tasakaalu, kerguse ja elujõu juurde.
Hellitav paus sinu igapäevaellu, kus kogu tähelepanu on ainult sinul.
Loome praktika just sinu vajaduste järgi ning saad nautida joogat oma kodu hubasuses või mugavalt veebis.
Personaalne teekond, mis ühendab jooga praktikad ja vestlused sinu eesmärkide toetamiseks. Tundides saad mitte ainult harjutada asanaid, hingamist ja meditatsioone, vaid ka rääkida oma igapäevaelu väljakutsetest ning leida praktilisi viise, kuidas jooga tarkust ellu rakendada.
Eriline joogatund sinu sündmusele, olgu see sünnipäev, retriit, naisteõhtu või mõni muu tähistamine. Jooga loob üritusele rahuliku, ühendava ja meeldejääva hetke, kus kõik saavad koos hingata, liikuda ja lõõgastuda.
Sügav lõõgastus helide ja vibratsioonide abil. Kristall- ja tiibeti kausid, gongid ning muud helivahendid loovad ruumi, kus keha ja meel saavad puhata ning taastuda. Helilained aitavad vabastada pingeid, tasakaalustada närvisüsteemi ja viia sind meditatiivsele rännakule.
Kui tunned, et jooga või heliteraapia võiks sind sel hetkel kõige enam toetada, siis kirjuta mulle. Räägi oma soovidest ja vajadustest ning leiame koos sobiva aja ja viisi, kuidas alustada sinu teekonda tasakaalu ja sisemise rahu poole.
E-post: info@joogaingel.ee
Tel. nr: +372 5660 1865